Santé et Bien-être

Des boissons naturelles pour soulager des douleurs menstruelles

1-Thé à la menthe

Consommer du thé à la menthe permet d’apaiser et traiter les spasmes qui causent les crampes menstruelles. Buvez 4 à 5 tasses de ce thé tous les jours une semaine avant vos règles.

2-Thé au gingembre

Le thé au gingembre est un autre ingrédient qui peut faire des merveilles pendant vos règles. Il peut aider à soulager les crampes douloureuses, atténuer les nausées, les maux d’estomac et les malaises en général qui peuvent accompagner vos règles. Par ailleurs, il aide également à réguler les règles irrégulières et à lutter contre la fatigue associée. Émincez un morceau gingembre puis mettez-le dans une casserole d’eau bouillante. Faites bouillir au moins 15 à 20 minutes à feu doux. Laissez ensuite reposer pendant 5 minutes. Filtrez le liquide puis sucrez avec le miel

3-Thé à la cannelle
Le thé à la cannelle est un anti-inflammatoire naturel. Il peut vous aider à soulager vos douleurs menstruelles.
Faites chauffer une tasse d’eau, ajoutez une cuillère à café de cannelle en poudre et laissez tremper pendant environ 2 ou 3 minutes.
Vous pouvez ajouter du miel et le consommer trois fois fois par jour le premier jour de vos règles.

boissons naturelles pour soulager les douleurs menstruelles

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