Les hypertendus savent qu’ils doivent éviter d’avoir une alimentation trop salée. Mais pour bien réguler la tension, il faut aussi choisir des aliments riches en trois minéraux : le calcium, le magnésium et le potassium. Petit sélection anti-hypertension. Un bol de yaourt nature fournit 49% du calcium, 12% du magnésium, et 18% du potassium dont vous avez besoin chaque jour. En outre, la consommation quotidienne de yaourt réduit le risque de diabète de type 2. C’est le moment de balayer vos idées reçues sur le yaourt. 1/5 – Une assiette de haricots blancs Une assiette de haricots blancs fournit 13% du calcium, 30% du magnésium et 24% du potassium dont…